• ohýbače kolenního kloubu (na zadní straně stehna, dvoukloubové svaly – dvouhlavý sval stehenní, sval poloblanitý a pološlašitý, napínač stehenní povázky) • trojhlavý sval lýtkový Svaly převážně fázické (bílá vlákna) - zajišťují převážně pohybovou činnost - pracují dynamicky, ale rychle se unaví Dvojhlavý sval stehenní (hamstringy): zadní svaly stehna se rovněž podílejí na ohybu nohy v koleni a kyčli. Krejčovský sval: jedná se o nejdelší sval v těle, jehož hlavní funkcí je také ohyb v koleni a v kyčli. Začíná v předním horním kyčelním trnu a pokračuje spirálovitě přes přední stranu stehna, kde se mění Tejpování zadního stehenního svalu, Tejpování.cz. Top 5 produktů. Spophy Kinesiology Tape Black, tejpovací páska černá, 5 cm x 5 m 249 Kč Jak Zatejpovat zadní stehenní sval? Jednoduchý návod na aplikaci: Co nejvíce natáhněte kolenní šlachu. Upevněte bez natažení první pásku na vnitřní straně zadního kolena. Pásku natáhněte na 25% a aplikujte vzhůru po zadní straně stehna. Hýždě ( krajina hýžďová, latinsky: regio glutealis, v běžné hovorové mluvě se používají spíše termíny zadek nebo zadnice a vulg. prdel) je součást vnější anatomie většiny savců, nacházející se na zadní části těla v pánevní oblasti. U lidí jsou hýždě mezi zády a hrází. Funkce lýtkového svalstva. Lýtkové svaly se nachází na zadní straně bércové kosti. Jak už jsme si řekli v úvodním odstavci, jedná se o neustále zatěžovaný sval, protože je zapojován při chůzi, běhu, ale třeba i ve chvíli, kdy pouze stojíme na jednom místě. Tyto svaly jsou náchylné ke zkracování. Člověk často Natažený hýžďový sval. Od. Adriana Dosedělová. -. 13.8.2019. Hýžďový sval není pouze jeden, je to rovnou skupina třech svalů, které dohromady tvoří hýždě. Jde o svaly gluteus maximus, gluteus medius a gluteus minimus. Pocházejí z ilium a sacrum a končí na kosti stehenní. Svaly zvládnou zvedání, rozšiřování Lehněte si na záda a zatněte svaly dolních končetin a břicha. Střídavě zvedejte pravou a levou nohu do výšky několika centimetrů. Cvik několikrát opakujte. Tímto způsobem posilujete čtyřhlavý sval stehenní, který významně zpevňuje kolenní kloub. Přitahování kolen. V pozici vleže na zádech ohněte nohy v kolenou. Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng.

jak zatejpovat zadní stehenní sval